Психолог посоветовала баловать себя и улыбаться для борьбы с хандрой осенью
Побороть осеннюю хандру помогут в том числе активная музыка и комедии. Об этом рассказала кандидат психологических наук Марина Солдатенкова в беседе с RT.
«Первое — окружите себя приятными и красивыми вещами, чаще балуйте себя. Например, используйте возможности цвета: купите апельсины, положите их в вазу на столе, чтобы в помещении постоянно было яркое пятно», — посоветовала эксперт.
Солдатенкова также рекомендовала слушать активную музыку утром во время зарядки или в транспорте, замечать красоту вокруг себя и чаще улыбаться. Кроме того, по словам психолога, справиться с осенним унынием может помочь просмотр комедий.
Ранее психиатр, доцент Института психоанализа Владимир Файнзильберг заявил, что избавиться от легкой депрессии помогают друзья, природа, физические нагрузки, пишет Telegram-канал «Радиоточка НСН».
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Над Россией за ночь сбили девять ракет ATACMS и 61 беспилотник
- Премьер Эстонии: Запад боится помогать Украине
- Трамп: У Байдена низкий показатель IQ
- Песков: Подготовка визита Путина в КНДР идет своим ходом
- Экс-разведчик Риттер: Трамп не сможет договориться с Россией
- В Москве госпитализировали ребенка после аварии с электросамокатом
- Боксер Усик стал абсолютным чемпионом мира в супертяжелом весе
- Больше 10 дронов пытались атаковать два района Краснодарского края
- В Белгородской области в результате падения беспилотника загорелась кровля храма
- СМИ: В Выборге Ленинградской области произошел взрыв
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru