«Кусочек торта»: Психиатр рассказал, как избавиться от легкой депрессии
Хорошая беседа на кухне за накрытым столом обладает волшебным действием на психику человека, сказал НСН психиатр Владимир Файнзильберг.
Врач-психиатр, доцент Института психоанализа Владимир Файнзильберг в беседе с НСН заявил, что избавиться от легкой депрессии помогут друзья, природа и физические нагрузки.
24 марта - День борьбы с депрессией. Согласно статистике, примерно каждый четвертый хоть раз в жизни сталкивался с депрессией. Однако нужно различать хандру, легкое депрессивное состояние и настоящую клиническую депрессию, которая может затянуться на несколько месяцев. Файнзильберг заявил, что легкая депрессия чаще связана с жизненной ситуацией, а решить проблему поможет встреча с друзьями за хорошо накрытым столом.
«Легкая депрессия чаще обусловлена ситуацией, вызывающей стресс. Такая реакция организма вполне естественна. Разрешение ситуации приводит к улучшению состояния. Бывает, что слабая депрессия обусловлена иными причинами, к примеру, временами года, утомляемостью. В данном случае нет ничего лучше, чем беседа со своими друзьями, единомышленниками, близкими. Хорошая беседа на кухне за накрытым столом, кусочек тортика с бокальчиком шампанского обладают совершенно волшебным действием на человека», - сказал Файнзильберг.
Собеседник НСН отметил, что физические нагрузки тоже помогают справиться с легкой депрессией.
«Положительно влияет общение с природой. Можно послушать звуки воды, ветра, леса. Это положительно влияет на психику. Физическая нагрузка, в том числе и на садовом участке, тоже помогает справиться с легкой депрессией», - резюмировал Файнзильберг.
Ранее Владимир Файнзильберг заявил, что за душевнобольными людьми, которые совершали преступления, практически не следят.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Дуров заявил, что Signal и WhatsApp могут прослушивать спецслужбы США
- В Швеции начался митинг против выступления Израиля на «Евровидении-2024»
- Лидер армянской оппозиции дал час, чтобы Пашинян ушел в отставку
- В КХЛ может появиться турецкий клуб
- Фильм «Сто лет тому вперед» собрал в российском прокате более миллиарда рублей
- Галустян записал песню к 9 Мая
- Премьер Польши признал, что на Украине присутствуют солдаты НАТО
- Росстат заявил о снижении рождаемости в первом квартале
- Пять стран Евросоюза договорились усилить мониторинг антироссийских санкций
- Шольц призвал быть готовыми к затяжному конфликту на Украине
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru